Yadi uthte-baithte samay chakkar aata ho to use kya karna chahiye

hari om ..
roj subah PRANAYAM karein or bapuji jo din charya batatey hai usi ka palan karein.

Hari OM,

चक्कर आते हो तो
हाथ के अंगूठे को पकड़कर खूब दबायें ....जैसे एक्यूप्रेशर करते हैं , सभी तरफ से खूब अच्छी तरह से दबायें .....दोनों हाथो के अंगूठे को करें .... रोज सुबह नींद में से उठने के बाद तुरंत ये २-५ मिनट करें तो सिर दर्द होन , चक्कर आना ये तकलीफ़ कभी नहीं होगी ....हैं तो मिट जाएगी ।
- श्री सुरेशानंदजी वड़ोदरा 9/11/2011